プロもやってる3分でできるアレ

こんにちは、石田です。

今回は3分でできる

歌をのびのびと歌えるようになる方法

を伝授したいと思います。

あなたが今までカラオケに行った人で

1番上手い人を心の中で思い出したください

その人はおそらく堂々と

そして何より軽々と、

歌っているはずです。

「そんな人には自分はなれない。」

そんな風に自分の可能性を諦めてませんか？

これを学べばあなたは

カラオケで誰よりもリラックスして

歌うことができるようになります！

誰よりものびのびと歌うあなたは

異性からも注目の的となり、

一気にお近づきになれちゃいます

リラックスができず、

力んでしまったらあなたは

実力の10%しか出せず

苦しそうに歌ってしまい、

歌が下手であることで

嘲笑の的になります

  どんな風に注目されるかは

【あなた次第です】

たった3分で、本当の実力を

出せるようになる方法とは、

「首周りの筋肉のストレッチ」

です！

正しくストレッチをすれば、

どんな歌が下手な人でも改善されます！

これは100%保証します

首というのは歌う時に必要な

喉、声帯周り、呼吸器や横隔膜など、

全ての筋肉とも繋がっています。

ここが硬くなっていては間違いなく

力んだ歌い方を無意識にしてしまい、

歌が下手になってしまいます。

☆それでは実践です☆

1.まっすぐ姿勢を正し、正面を見ます

2.左手を頭の上を通して反対側を引っ張り

   左に首を傾けます（20秒）

3.反対に右手で自分の頭の反対を引っ張り、

   右に傾けます（20秒）

4.後ろに頭を傾け真上を見ます（20秒）

5.背筋を立てたまま下を見ます（20秒）

6.首を円を描くように右回転します（10回）

7.反対に左回転します（10回）

はい、お疲れ様でした！

どうですか？

少し首回りがポカポカしてますね

よく筋肉がほぐれている証拠です！

ここですごく大事なのは、

ストレッチ中はとにかく

脱力することです！

息をゆっくりと吐きながら

伸びている筋肉を意識してください！

これは首や肩こりの解消にもなりますよ

これくらいなら友達に1曲目を譲れば

その間にささっとできちゃいます！ 

友達が歌っている間にストレッチを済ませて、

2曲目から一気に差をつけましょう。

さあ一度立ち上がって

ぐーっと伸びをしてみましょう。

それでは次回もお楽しみに！